Comprueba tu bienestar
Un simple test para descubrir como vivir màs sanos y mejorar las propias costumbres.
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Tabla de las costumbres alimenticias y estilo de vida.
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Càlculo del porcentaje de masa grasa (*)
| Evaluacion | Hombre | Mujer |
|---|---|---|
| Peso mìnimo, peligro para la salud | 2% - 4% | 10% - 12% |
| Forma atlètica | 6% - 13% | 14% - 20% |
| Buen estado de fitness | 14% - 17% | 21% - 24% |
| Mas arriba del promedio | 18% - 25% | 25% - 31% |
| Sobrepeso | ≥ di 26% | ≥ di 32% |
| (*)Los valores calculados son aproximativos y calculados utilizando los estudios de Wilmore e Behnke. | ||
Masa Grasa Mujer
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Masa Grasa Hombre
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Càlculo Indice de Masa Corporal (IMC)
Tu I.M.C. es: __ |
En base a los valores que escribiste, resultas en: __(*) (*) IMC es ampliamente usado para evaluar si el peso de una persona resulta estar en la normalidad. No obstante representa solamente una indicaciòn de màxima por lo cual es de considerarse no atendible. Resultado calculado en base a los valores establecidos por el Ministerio de la Salud (http://www.salute.gov.it/)> |
La importancia de un desayuno equilibrado
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